صحة الحامل

لف البطن بعد الولادة وسر القضاء على الترهلات

حزام لف البطن

بعد الولادة  تظهر مشكلة ترهلات البطن التي تزعج الكثير من السيدات خاصة بعد الولادة القيصرية نتيجة لشد طبقات البطن طوال فترة الحمل.

وتبدأ النساء بالتساؤل والبحث عن حلول لهذه المشكلة، وتسمع الكثير من النصائح حول هذا الموضوع من ضمن هذه النصائح الطريقة المشهورة المعروفة بلف البطن، فما مدى صحة هذه الطريقة.

لف البطن

لف البطن

هي عبارة عن وضع حزام مخصص ليشد البطن، فيساعد في رجوع الأنسجة والعضلات إلى مكانها الأصلي قبل الحمل، لكن هذه الطريقة وحدها لا تأتي بالنتائج المرجوة يجب ممارسة الرياضة معها وإتباع نظام غذائي صحي معهم.

عند المواظبة علي هذا النظام وإتباع كافة التعليمات اللازمة يمكن للمرأة أن تتخلص من الترهلات وشكلها المزعج والحصول على بطن مشدودة وجميلة، لكن هذا يحتاج الكثير من الوقت، وقد يصل إلي بضعة أشهر.

التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة

الوقت اللازم للتخلص من الترهلات يعتمد على عدة عوامل1الكونسلتو منها:

  1. شكل البطن وحجمها التي كانت عليه قبل الحمل.
  2. الوزن الذي اكتسب خلال فترة الحمل.
  3. معدل التمارين الذي يمارس بعد الحمل.
  4. مميزات وخصائص حزام البطن الذي يستخدم.

مميزات استخدام حزام لف البطن

 عيوب استخدام حزام لف البطن

  • يعطي شكل المعدة المسطحة: مما يزيد الشعور بالرضى عن شكل الجسم، ويعطي مظهر جذاب عكس المظهر المترهل المزعج2موضوع.
  • يمكن ارتداء الحزام بسهولة: تحت الملابس ولا يظهر من تحتها وبالتالي يساعد المرأة على ارتداء الملابس التي تحبها بدون عوائق.
  • يساعد على الجلوس بطريقة صحيحة: يساعد الحزام على الجلوس في وضع ممشوق وعدم الانحناء خاصة عند إرضاع الطفل.

عيوب استخدام حزام لف البطن

كما أن هذا الحزام لديه الكثير من المميزات، يوجد لديه بعض العيوب وهي:

  • إعاقة عضلات البطن عن أداء وظائفها: لأن هذا الحزام يضغط عليها، فيؤدي ذلك إلى حدوث بعض المشاكل فيها وضعف العضلات.
  • حدوث ضيق في التنفس: لأن هذا الحزام يضغط على منطقة الصدر والقفص الصدري، فيضغط بذلك علي الرئتين ويعيق عملية التنفس فتشعر النساء بالتعب والضيق والإرهاق نتيجة لعملية الشد الدائم على هذه المنطقة، فبعض النساء لا تحتمل هذا الشد والتعب.
  • استغراق الكثير من الوقت للوصول للنتائج المطلوبة: فتحتاج هذه العملية لوقت طويل للتخلص من الترهلات مع ضيق التنفس والشد الدائم في المنطقة، فتصعب العملية ولا تستطع أغلب النساء تحمل كل هذه الصعوبات .

لهذا يجب علي من يريد استخدام هذه الطريقة استشارة الطبيب أولا، إذا كانت تناسبها أم لا، خاصة أن بعض حالات الولادة القيصرية استخدام الحزام قد يضرها ويؤثر سلبيا على صحتها.

بدائل لحزام البطن

 بدائل استخدام حزام لف البطن

يوجد العديد من البدائل الصحية لحزام البطن، وتساعد على التخلص من الترهلات وفي نفس الوقت لا تضر بصحة المرأة، مثل:

  • الالتزام بنظام غذائي مناسب وصحي: يجب أن يكون هذا النظام الغذائي يحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمة للجسم ولفترة الرضاعة، بحيث يوفر للطفل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها من لبن الأم.
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: ويجب ممارسة التمارين التي تناسب ما بعد الولادة، وأهمها تمارين الخاصة بشد البطن وإزالة الترهلات.
  • شرب الماء باستمرار: يجب على المرأة شرب كميات كبيرة من الماء بمقدار 6 أكواب يومياً للحصول على قوام ممشوق.
  • شفط البطن دائماً: هذه الطريقة تساعد على التخلص من الترهلات بدلاً من حزام البطن.
  • استخدام الزيوت: يتم تدليك البطن باستمرار بالزيوت، وذلك من خلال مزج زيت الزنجبيل والياسمين والقرنفل واستخدام هذا الخليط يومياً.
  • لف البطن بالنايلون: وهو أيضا بديل للحزام لكنه لا يستخدم دائماً، ويتم تدليك البطن بالفازلين وزيت الزيتون واللوز والخروع والنعناع، ثم يلف النايلون ليوم كامل على البطن.

المصادر   [ + ]

السابق
مشاكل اللسان: بقع غريبة ومزعجة
التالي
أقنعة للوجه الدهني وحب الشباب من مطبخك

اترك تعليقاً