صحة

كيفية علاج الزكام بسرعة .. طرق وعلاجات منزلية

كيفية علاج الزكام بسرعة

كيفية علاج الزكام بسرعة هل تعلمي أنه حتى اليوم لا يوجد علاج محدد لعلاج نزلات البرد والزكام، لذلك يضطر المصابون لتجربة العلاجات المنزلية، التي تم وصفها من أجل علاج الزكام بسرعة مثل شرب السوائل الدافئة، والحصول على قسط وافر من الراحة، والتغذية بشكل مختلفة من خلال تناول أطعمة منزلية.

كيفية علاج الزكام بسرعة

تنظيف الأنف بشكل متكرر

يجب التأكد من أنك تقوم بتنظيف أنفك بشكل صحيح، عن طريق استعمال مناديل ورقية نظيفة كل مرة، سنوضح الطريقة الصحيحة للقيام بهذا الأمر، ويجب أن تكرر هذه الطريقة أكثر من مرة في اليوم.

  • اضغط على فتحة واحدة من أنفك بحيث تغلقها.
  • قم بتفريغ الفتحة الأخرى من خلال إخراج المخاط منها.
  • قم بنفس الخطوة مع الفتحة التي كانت مغلقة.
  • تخل من المنديل المستخدم، وتأكد من غسل يديك جيدًا، بالماء والصابون.
  • أخذ قسط وافر من الراحة 1الجميلة

علاج الزكام

عند الإصابة بالزكام، يجب أن تأخذ وقت كافي من النوم والراحة، هذه الطريقة سوف تساعد جسمك على توفير طاقته، حيث يوجهها إلى الجهاز المناعي، ليقوم بدوره بشكل أفضل في علاج الزكام بسرعة والتخلص منه.

وصفة لعلاج الزكام بسرعة

القيام بالغرغرة أكثر من مرة في اليوم، سوف يساعدك في ترطيب الحلق والحنجرة، بسبب الجفاف الذي يصيب المنطقتين أثناء فترة المرض،  سوف تمنحك الغرغرة راحة مؤقتة من الألم.

أنواع الغرغرة وطريقة تحضيرها:

  • قم بوضع نصف ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ، ويتم تكرار الغرغرة ثلاث مرات في اليوم.
  • يمكن أن تجرب الغرغرة بالشاي لاحتوائه على مواد مضادة للفيروسات، مسكنة للألم.
  • يمكن اللجوء للغرغرة بمزيج من خل التفاح وقليل من العسل.

الحرص على تناول مشروبات ساخنة على مدار اليوم، يساعد في علاج الزكام بسرعة، حيث تعمل على تخفيف آلام أغشية الأنف والحنجرة، ويوجد عدد من الأعشاب المفيدة في هذه الحالة وفعالة جدًا، ونلخصها فيما يلي:

  • عشبة الزعتر من أكثر النباتات المستخدمة في علاج الزكام.
  • نبتة الجنسنج فعالة وآمنة في علاج أعراض انسداد الأنف.
  • وفعالة تستخدم في علاج حالات الزكام الشديد.
  • تجفيف أزهار البابونج وسحقها، وعمل مشروب مغلي البابونج منها واستنشاق البخار المتصاعد منها2استشاري.

علاج الزكام

علاج الزكام بسرعة في المنزل

  • حمام البخار يمنحك الترطيب اللازم للأنف، ويهيئ جسمك للحصول على الراحة اللازمة.
  • استخدام كمادات دافئة بحجم صغير، وتوضع على الجيوب الأنفية، سوف يخفف ذلك من التهابها.
  • خلال نومك ضع وسادة إضافية تحت رأسك، بحيث يكون الرأس أعلى من مستوى الجسم، سوف تساعد هذه الطريقة في علاج الزكام بسرعة من خلال التخلص من المخاط الموجود في الأنف.
  • احضر وعاء عميق به لتر من الماء المغلي، ثم أضف له قطرات من زيوت عطرية مثل زيت النعناع، وقم باستنشاق البخار الذي يخرج، هذا سوف يخفف من الضغط والألم الذي تشعر به في أنفك وحلقك، ويشعرك بالراحة.

كيف ابعد الزكام بسرعة

  • تناول الفيتامينات والمعادن يعتبر من  أسهل طرق علاج الزكام بسرعة، من خلال تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي، حيث تشير عدة دراسات إلى أن فيتامين سي يقلل من مدة المرض بالبرد والزكام.
  • اكتشفت عدد من الدراسات العلمية المتقدمة أن من يتناول أطعمة تكون غنية بالزنك في فترة الإصابة بنزلة البرد والزكام،  يساعد في علاج الزكام بسرعة وتخفيف حدة الأعراض، وكذلك يسرع من الشفاء.

وفي نهاية موضوعنا، أتمنى أن نكون قدمنا لكِ أفضل العلاجات التي تمكنك من التخلص مع هذه أعراض البرد والزكام بسرعة، عدم وجود دواء متخصص في علاج الزكام بسرعة يضطر المرضى لاستخدام علاجات تخفف حدة الأعراض وقد تعرفنا عليها في مقالنا3طب ويب.

اقرأ المزيد:

المصادر   [ + ]

السابق
ما هي فوائد الليمون للصحة والتجميل
التالي
هل المضادات الحيوية قد تزيد الوزن

اترك تعليقاً