فوائد الزيوت

فوائد وأضرار زيت الثوم على الصحة

زيت الثوم

يعد زيت الثوم واحدًا من أهم أنواع الزيوت الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة للجسم منها، فيتامين ب، ج، ي، والكالسيوم والمنجنيز.

ونتيجة لاحتواء هذا الزيت على هذه العناصر الغذائية، فإن له من الفوائد التي لا يمكن حصرها بالنسبة للإنسان.

الفوائد المتعددة لزيت الثوم 

تتنوع استخدامات زيت الثوم ليتم الحصول على فوائده من خلال الآتي:

  • سهولة الهضم

يوجد به المواد المضادة للأكسدة اللازمة لتيسير عملية الهضم، ويساهم في الشفاء من التهابات المعدة، بالإضافة إلى أن هذا الزيت يساعد بشكل كبير في الحفاظ على الجهاز الهضمي من الإصابة بأي اضطرابات، وعدم التعرض للإصابة بالأمراض السرطانية.1ويب طب

زيت الثوم

  • مقاومة الإصابة بالالتهابات

يحتوي هذا الزيت على نسب عالية من مادة الأليسين، وهذه المادة تجعله يقاوم الالتهابات بشكل سريع، حيث تعد مادة الأليسين غنية بالمواد المؤكسدة التي تساهم في علاج هيجان الأنسجة  والتقليل من آلام العظام.

  • تحسين عمليات الأيض

العديد من الناس يفضلون استعمال زيت الثوم بسبب قيامه ببعض الوظائف الفعالة في حل بعض المشاكل المتعلقة بمتلازمة الأيض، مثل انتظام مستويات السكر في الدم، خفض نسبة الكوليسترول وانخفاض ضغط الدم المرتفع.

يعد هذا الزيت غني بالمكونات المضادة للأكسدة، وبسبب هذا تظهر نتائجه السريعة على متلازمة الأيض، وينتج عن ذلك تقليل الإصابة بالاضطرابات المتعلقة بها.2الكونسلتو

  • الشفاء من الصداع

أشارت بعض الدراسات أن استعمال هذا زيت الثوم أو تناوله يعمل على التخفيف من آلام الصداع.

  • انتظام مستوى السكر في الدم

يساهم استعمال هذا الزيت في الاعتدال في إنتاج الأنسولين واستخراج الطاقة المخزونة في الجسم.

ويعد هذا الزيت ضروري بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث يساعد في التحكم في نسب السكر بقدر الإمكان.

  • تقليل الإصابة بالسمنة

يقوم زيت الثوم بتنشيط عملية الأيض، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل حرق الدهون وفي أسرع وقت، بالإضافة إلى قيامه بسد الشهية وتنمية الإحساس بالشبع لمدة طويلة.

فوائد أخرى لهذا الزيت

إذا استمر الإنسان لعمل حصر فوائد هذا الزيت، لا يمكنه عدها بسبب كثرة الفوائد التي يحتوي عليها، حيث أنه يقلل خطر الإصابة من أمراض كثيرة والأمراض المستعصية، كما أنه يعمل على علاج الكثير من المشكلات الخاصة بالشعر والبشرة.

زيت الثوم

لهذه الأسباب ينبغي الحرص على استخدام زيت الثوم ولو بكمية بسيطة أو تناوله لكي تعود الفوائد التي يتمتع بها عليك، وهذه الفوائد تشمل الآتي:

  • حماية الجهاز التنفسي

عن طريق تسليك المجاري المسئولة عن التنفس والتقليل من الحساسية الشديدة والتخفيف من آلام الجيوب الأنفية.

  • تحسين الجهاز المناعي

بسبب ما يحتويه زيت الثوم على المكونات المضادة للأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا والطفيليات.

  • تحسين صحة العظام

حيث يعمل على تقليل التعرض لهشاشة العظام، والجدير بالذكر أن النساء هم أكثر الأشخاص الذى تعود فوائد هذا الزيت عليهم بسبب ارتفاع نسب الأستروجين لديهم.3سطور

محاذير زيت الثوم

بالرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها هذا الزيت، يوجد بعض الأضرار التي يجب معرفتها جيدًا، ومنها ما يلي:

  • التهاب البشرة

قبل وضع زيت الثوم على البشرة، يجب تجربته على جزء صغير من الجلد.

  • رائحة الفم

كما ذكرنا أن هذا الزيت قوي للغاية لذلك قد يترك أثرًا له لفترة من الوقت.

  • اضطرابات في القلب

إذا كنت من الأشخاص المصابون بمشاكل في القلب وتتناول عقاقير، يجب الرجوع إلى الطبيب قبل تناوله، لتجنب تفاعل هذا زيت الثوم مع العقاقير.

  • النزيف

ينبغي على الأفراد الذين يأخذون عقاقير الخاصة بالدم، والأشخاص الذين سيجرون عمليات جراحية، تجنب استخدام هذا زيت الثوم أو تناوله، لأنه قد يؤدي إلى حدوث نزيف.

اقرأ ايضًا:

8 فوائد لزيت الخشخاش الصحية والجمالية

فوائد زيت بذور العنب الصحية والجمالية

أضرار زيت القلي على الصحة وحلول بديلة

المصادر   [ + ]

1. ويب طب
2. الكونسلتو
3. سطور
السابق
صدمة الولادة
التالي
استخدامات شاي البرسيم المتعددة

اترك تعليقاً