العناية بالشعر

فوائد الكولاجين للشعر كيفية الحصول عليه

الكولاجين للشعر

عرف الكثير منا عن فوائد الكولاجين للشعر وأنه السبب الرئيسي في حيويته ونعومته، حيث يعد الكولاجين مجموعة من الأحماض الأمينية المسئولة عن تغذية للشعر، وبمجرد أن يحص الشعر على التغذية اللازمة له تحل جميع مشاكله أيًا كانت، ولذلك الكثير من السيدات طبقت فكرة بروتين الشعر

لتعويض بصيلاته ما تفقدها من غذاء وكولاجين، كما تلجأ أخريات إلى تطبيق الكرياتين للتغلب على خشونة الشعر، ولكن سرعان ما ينتهي مفعول كلا من الكرياتين والبروتين ويرجع الشعر كما كان، لذا يفضل دائما الحصول على الكولاجين من خلال التغذية الصحيحة.1ويب طب

فوائد الكولاجين للشعر

يعتبر الكولاجين للشعر نوع من أنواع البروتين، له تكوين خاص من أنواع معينة من  الأحماض الأمينية، حيث يتكون من أربعة أحماض أمينية أساسية والتي تتمثل في، البرولين، الجليسين، الأرجينين والهيدروكسي برولين، مكونين سلسلة طويلة تصل بعد تحولها إلى الكولاجين.

الكولاجين للشعر

الذي يعد من أهم المواد اللازمة لتغذية الشعر، حيث يلعب دور أساسي في تجديد خلايا بصيلات الشعر، فهو المسؤول الأول عن قوة الشعر والبشرة، حيث أنه يمتلك خواص مضادة للأكسدة التي تعمل على التقليل من في محاربة إنتاج الجذور الحرة في الجسم

والتي تعتبر السبب الرئيسي في تلف بصيلات الشعر، فإن تواجد كميات كبيرة من الكولاجين في بصيلات الشعر له فوائد، مثل:

  • يجعل البصيلات أقوى وأمتن.
  • كما يساعد في زيادة نموه وإطالته في وقت زمني قصير.
  • كما يزيد من كثافة الشعر ويتم ذلك بزيادة قطر بصيلة كل شعرة على حدى.
فوائد الكولاجين للشعر وأضراره

أسباب نقص كولاجين الشعر

بالطبع هناك عدة أسباب يحدث من خلالها النقص في كمية الكولاجين في الجسم، والتي بدورها تؤثر بالسلب على صحة الشعر وصحة البشرة.

ورغم ذلك إلا أن كل سبب من أسباب انخفاض الكولاجين للشعر يمكن تفاديه وتعويض الكولاجين المفقود أو إعادة إنتاجه.

حيث تتمثل إحدى الأسباب في، انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين ما بعد سن الثلاثين، وهو سبب رئيسي في تلف الشعر وظهور مشاكله، ويعد هذا أمر طبيعي ويمكن تعوضه بالغذاء الصحي الذي يعزز الكولاجين في الجسم ويزيد من إنتاجه2طبيبي

كما أن هناك بعض الهرمونات المسئولة عن إنتاج الكولاجين في الجسم، وبمجرد انخفاض مستوى هذا الهرمون نلاحظ ضعف إنتاج الكولاجين على الشعر والبشرة.

الكولاجين للشعر

كيف نحصل على الكولاجين للشعر

كما ذكرت من قبل أن هناك أنواع من الطعام مغذية وصحية، وتعد بمثابة مصدر خام للكولاجين، حيث أنها تحفز الجسم على إنتاجه بشكل كبير، لتحسين من صحة الشعر وتغذي البشرة، حيث تتمثل تلك الأطعمة في:

  • هناك أنواع معينة من الفاكهة ذات اللون الأحمر، مثل التفاح الأحمر، كما أن هناك بعض الخضروات الحمراء التي تساعد في ذلك مثل الفلفل الأحمر.
  • بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات(البرتقال والليمون) أو الجزر أو الجوافة.
  • تناول البروتينات والتي تتمثل في الأطعمة ذات المصدر الحيواني، مثل اللحم البقري أو لحوم الدجاج.
  • الإكثار من المأكولات البحرية في جدول التغذية الخاص بك، وخاصة قشور أسماك مياه البحر، حيث يساعد الكولاجين ذو المصدر البحري على تجديد خلايا بصيلات الشعر، وسرعة نموه ومنعه من التساقط.
  • كما يمكن الاعتماد على أدوية وعقاقير تحتوي على مكملات الكولاجين البحرية، على هيئة سائل أو كبسولات أو أقراص يتم تناولها بالفم، ويسهل الحصول عليها من الصيدليات.3سطور

ويجدر الإشارة هنا إلى التأكد من أن نوع مكمل الكولاجين للشعر الذي تتناوله، يحتوي بشكل أساسي على حمض “الهيالورونيك”  وفيتامين ج، حيث أن تواجدهم في نفس الكبسولة يعمل على تعزيز فوائد الكولاجين في تجديد بصيلات الشعر.

اقرأ ايضًا:

إطالة الشعر وأهم الوصفات

تدليك فروة الرأس .. لنمو الشعر وتقويته أكثر

خضروات تساعد على تطويل الشعر

السابق
تقشير الجسم بأقوى الوصفات الطبيعية
التالي
طرق ممارسة تمارين البطن في المنزل

اترك تعليقاً