العناية بالجسم

ما هي سموم الجسم وكيفية التخلص منها

تخليص الجسم من السموم

التخلص سموم الجسم مهم وذلك لأن الإنسان هو الكائن الأكثر عرضة للأمراض، والمشاكل الصحية، بسبب السموم التي قد يتعرض لها، وقد خلق الله سبحانه وتعالى الجسد البشري مقاوم لتلك السموم ببعض الأجهزة التي تحافظ عليه كالكلى، والكبد، والمرارة، والرئتين، ولكن بسبب وجود العديد من الملوثات والسموم من حولنا، يجب اتباع بعض النصائح التي تحافظ على الجسم، وتحافظ على أجهزته، سوف نذكرها في هذا المقال.

كيفية التخلص من سموم الجسم

هناك طرق عديدة من شأنها التخلص من سموم الجسم والحفاظ عليه وهي:

  • الماء، هو العنصر الأول في تنظيف سموم الجسم وإخراجها بصورة بول أو عرق، فيجب شرب ما لا يقل عن لترين ماء يومياً.
  • تناول الخضراوات الطازجة كالطماطم، والخيار، والبصل، والبروكلي، والثوم، والفلفل الحلو.
  • تناول الفواكه الطازجة كالموز، والتفاح، والبطيخ، وجميع أنواع الحمضيات.
  • تناول السوائل والعصائر الطبيعية والتي من شأنها تنشيط عمل الكلى والكبد، وتخليص الجسم من السموم.
  • تناول المكسرات غير المملحة أو المحمصة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لتنشيط أجهزة الجسم على القيام بعملها، والتخلص من السموم في صورة عرق.
  • الابتعاد عن التدخين، وشرب الكحول، والوجبات السريعة خارج المنزل.1ويب طب

كيفية التخلص من سموم الجسم

التخلص من الدهون وسموم الجسم

قد تتسبب بعض العادات الخاطئة للبعض كتناول الأطعمة والوجبات السريعة خارج المنزل إلى تكوين سموم الجسم والدهون أيضاً، وسوف نقدم لكم في السطور التالية طريقة التخلص من السموم والدهون معاً وهي كالآتي:

  • شرب الكثير من المياه بما يتراوح بين لتران إلى3 لتر.
  • كوب من الماء المغلي بقشر الليمون، أو البرتقال يومياً قبل الإفطار.
  • ثم الإفطار بفاكهة طازجة وكوب من الزبادي منزوع الدسم.
  • الفترة ما بين الإفطار والغذاء يمكن تناول كوب قرفة، أو زنجبيل، أو شاي أخضر.
  • تناول ملعقة من خل التفاح، وملعقة من زيت الزيتون على كوب ماء مغلي قبل الغداء مباشرة.
  • وجبة الغداء يجب أن تكون صحية لإبعاد الكثير من سموم الجسم ويجب الابتعاد عن الدهون فتكون الفراخ واللحوم مشوية، ويجب تناول سلطة، أو فول بزيت الزيتون، أو بليلة مع لبن خالي الدسم، أو شوفان.
  • بين الغداء والعشاء تناول كوب من القرفة والزنجبيل، وبعض المكسرات الطازجة.
  • وللتخلص من سموم الجسم يمكنك تناول ليمونة على كوب ماء مغلي قبل العشاء.
  • والعشاء يكون فاكهة طازجة وكوب زبادي.
  • وتناول كوب كركم مغلي قبل النوم.2رجيم

التخلص من سموم الجسم والدهون

تنظيف سموم الجسم بالماء

تلعب المياه دوراً هاماً وأساسياً في الحفاظ على صحة الجسم البشري، والتخلص من السموم جميعها، فالماء عنصر هام لا يمكن الاستغناء عنه، لذلك يجب التأكد من شرب كميات كافية من المياه يومياً وذلك يكون بشرب الماء عند الشعور بالعطش وعدم التأجيل، وشرب الماء عند القيام بتمارين رياضية، والتأكد من شرب كمية تعوض السوائل المفقودة.

حبوب تنظيف الجسم من السموم

أقراص فيتامين c بتركيز 500  تتخلص من سموم الجسم بشكل مثالي، لأنها ترفع من الجلوتاثيون بنسبة 50% خلال أسبوعين فقط من استخدامها، وهو المسؤول عن تخليص الجسم من السموم.3موضوع

حبوب تنظيف سموم الجسم

تنظيف الجسم من السموم بالليمون

الليمون من أهم العناصر في التخلص من سموم الجسم فهو من الفاكهة الحمضية، ويحتوي على فيتامين c المضاد للأكسدة، والذي يعمل على رفع كفاءة الجلوتاثيون، كما يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي ومعالجة الطعام بشكل صحيح ويمنع تراكم السموم داخل الأمعاء، ويعمل شرب الليمون أيضاً على تنظيف الكبد، وعلى تطهير وتنظيف المسالك البولية فمن الضروري جداً شرب كوب ماء مع الليمون يومياً على معدة فارغة.

بالنظر في مقال سموم الجسم والتخلص منها نرى عظمة الخالق سبحانه وتعالى متجلية فينا، وكيف خلق لنا أجهزة تعمل كفلاتر لتخليصنا من السموم، وإذا تعطل أي جهاز منها بسبب سوء عاداتنا، فنجد أن المولى سبحانه وتعالى خلق لنا من الطبيعة العلاج والدواء.

 

اقرأ ايضًا:

المصادر   [ + ]

1. ويب طب
2. رجيم
3. موضوع
السابق
إفرازات بعد الولادة هل هي طبيعية أم يوجد خطر
التالي
سكر البول .. نعرف على أعراضه وطرق علاجه

اترك تعليقاً