صحة

اعرف اكتر 7 طرق الوقاية من الأمراض الخبيثة والبكترية

الوقاية من الامراض المعدية

الوقاية من الأمراض هناك العديد من الطرق الواجب اتباعها حتى نحافظ على اجسامنا سليمة وبعيدة عن الامراض، بالاضافة إلى بعض السبل الواجب اتباعها للحد من انتقال الأمراض وتداولها بين الناس حيث أصبحت مصدر للفزع بين الناس وخاصة بعض الأنواع  المعدية من الأمراض التى تستطيع مقاومة المضادات الحيوية بنجاح ودون جهد مما يؤدى إلى سرعة انتشار الأمراض.

طرق الوقاية من الأمراض

يجب علينا اتباع بعض النصائح للوقاية من الأمراض وتجنب تفشيها وانتشارها في مجتمعنا فمنها:

1كيفية الوقاية من الامراض

  1. اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات والبروتينات اللازمة لجسم الإنسان وذلك لحماية الجسم وتقويته للتصدي لجميع الأمراض المزمنة التى يتسبب فى ظهورها بدانة الجسم.
  2. الاستعانة بالمكملات الغذائية ذلك فى حالة ضعف الجسم ونقصه من الفيتامينات اللازمة له فيجب علينا الاستعانة بها لتعويض الجسم احتياجاته.
  3. الحفاظ على رشاقة الجسم والحصول على الوزن المثالي عن طريق ممارسة الرياضة بأداء التمارين المختلفة خلال اليوم ومن أبرزها المشى يوميا.
  4. البعد عن التدخين لما له من أضرار بالغة بجسم الإنسان وباعتباره يؤثر على مستوى عمر الفرد.
  5. راحة الجسم والحصول على القسط اللازم من النوم. 

طرق الوقاية من الامراض

دعاء الوقاية من الأمراض الخبيثة 

قامت منظمات الصحة العالمية بتعريف الحالة غير الجيدة للجسم بعدم اكتمال الصحة ووضعت شروط عند توافرها يطلق على الانسان مريض

وقد يلجأ الإنسان للأدعية للتعافي من مرضه ومن هذه الأدعية.

عن عائشة رضي الله عنها،أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا اشتكى الإنسان الشيء منه ،أو كانت به قرحة أو جرح،قال النبي صلى الله عليه وسلم بأصبعه هكذا،ووضع سفيان سبابته بالأرض ثم رفعها وقال:”بسم الله ،تربة ارضنا،بريقة بعضنا،يشفى سقيمنا،بإذن ربنا”((متفق عليه)).

  • عن عائشة رضي الله عنها،أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعود بعض أهله يمسح بيده اليمنى ويقول:”اللهم رب الناس،أذهب البأس ،واشف،أنت الشافى،لا شفاء إلا شفاؤك ،شفاء لا يغادر سقما “((متفق عليه)).

دعاء الوقاية من الأمراض الخبيثة 

طرق الوقاية من الأمراض البكتيرية

هناك العديد من طرق الوقاية من الأمراض والحد من انتشار الجراثيم ومنع انتشارها، ومنها الاهتمام بآليات الطبخ الآمن، 

وتتضمن:

  1.  استخدام الصابون والماء الساخن لتنظيف الأدوات المستخدمة فى الطبخ.
  2. تخصيص فوطه خاصة لتنظيف المطبخ واستخدامها مرة واحدة ولذلك للقضاء على البكتيريا والتخلص منها.
  3. غسل الخضر والفاكهة بماء جاري لضمان خلوها من البكتيريا.
  4. تخصيص ألواح تقطيع اللحوم وأخرى لتقطيع الخضر والفاكهة لضمان عدم تكاثر وانتشار البكتيريا.
  5. طهي الطعام حتى النضج بحرارة مناسبة لضمان التخلص من الجراثيم.
  6. حفظ بقايا الطعام وخاصة المجمد منه داخل الثلاجة حيث أن التبريد يوقف نمو أنواع عديدة من البكتيريا.
  7. تكرار عملية تنظيف الأيدي وغسيلها بشكل سليم حيث أن العديد من الامراض يمكن ان ينتقل من خلال كل مايحيط بنا من اسطح وملابس وغيرها،حيث ان هذه الجراثيم تستطيع العيش فى هذه الاماكن العديد من الوقت و بغسل اليدين بالصابون جيدا نستطيع التخلص منها وتجنب العدوى بها.

الامراض البكترية

طرق الوقاية من الأمراض المعدية

من أهم الطرق التي ذكرها العلماء للوقاية من الأمراض المعدية ما يلي:

  • استخدام الادوية اللازمة واللقاحات اللازمة لتفادي العدوى وذلك في الوقت المحدد لها.
  • الاستعانة بالمضاد الحيوى وتناوله في الوقت الصحيح الذي حدده الدكتور.
  • عند الشعور بأي عدوى وجب فورا الذهاب الى الطبيب واستشارته.
  • أخذ التطعيمات اللازمة إذا كان الشخص من محبي السفر و المداومين عليه

مفهوم الوقاية

تعني الوقاية  حدوث أي نشاط يؤدي إلى حدوث خلال في الصحة العامة قد يؤدي فيما بعد للإصابة بالأمراض أو ربما حدوث الوفاة. 

أقسام الوقاية :

تنقسم الوقاية طبيًا إلى ثلاث مستويات:

  1. وقاية أولية .
  2. وقاية ثانوية.
  3. الوقاية بعد الإصابة بالأمراض. 

هناك الكثير والعديد من الطرق الواجب اتباعها للحفاظ على حياتنا خالية من الأمراض و حصولنا على حياة صحية بعيدة كل البعد عن الأمراض والأوبئة.

اقراء ايضا:-

طقطقة الركبة – أسباب وعلاجات نهائية شافية

النوم المتقطع مخاطره وأضراره

السابق
الأمراض المعدية طرق الوقاية والأمراض المعدية للاطفال
التالي
تعرف على فوائد الأعشاب الصحية لن تصدق

اترك تعليقاً