معلومات ونصائح طبية

أعراض نقص فيتامين د الحاد .. تعرف عليها

نقص فيتامين د الحاد

جسم الإنسان ينتج فيتامين د والذي يعرف أيضا بالفيتامين الذي يستجيب لأشعة الشمس. يعد من أفضل وأهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان وله دور كبير جدا في تكوين العظام والمفاصل وأيضا دوره في تكوين الأسنان. وتتعدد أعراض نقص فيتامين د الحاد وتؤثر في حفظ توازن الجسم، والحفاظ على مستويات الفسفور والكالسيوم، ويعد من الأساس الحفاظ على تواجده في الجسم، لبقائه في حالة جيدة دائما.1موضوع

أعراض نقص فيتامين د الحاد

تظهر العديد من أعراض فيتامين د الحاد على جسم الإنسان والتي نذكر منها ما يلي:

  • الشعور بالإرهاق المتواصل للجسم.
  • ألم مزمن ومتواصل في كل أعضاء الجسم المختلفة.
  • وهن في العظام وذلك نتيجة استهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم المخزون في جسم الإنسان.
  • يعمل على تطوير أمراض القلب المزمنة.
  • يؤدي إلى ارتفاع مستمر في ضغط الدم.
  • الشعور الدائم بالنوبة القلبية.
  • يقلل مناعة الجسم مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.
  • قلة توازن الجسم وضعف التركيز.

لعلنا نطرح سؤالا ما هي وظيفة فيتامين د بعد معرفتنا الأعراض التي تنتج عن نقصه في الجسم:

  • له دور مهم في نمو تنظيم خلايا الجسم، فيعمل على زيادة تنشيط الجهاز المناعي.
  • يحمي الجسم من نمو الخلايا السرطانية.
  • يوازن المعادن الموجودة في الجسم ويتحكم بها، ويمتص المعادن الموجودة قي الأمعاء. ويمنعها خسارتها بالكامل في الكلى.
  • يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء مهامه المختلفة.
  • يعمل على زيادة التركيز والفهم.
  • يقوي عظام الجسم بفعالية.

أعراض نقص فيتامين د الحاد

أعراض نقص فيتامين د على العضلات

نقص فيتامين د يؤثر بدرجة كبيرة على عظام وعضلات الجسم فتظهر أعراضه في الآتي:

  • نقص في كتلة العظام ويظهر هذا العرض عند بلوغ سن الشيخوخة.
  • حدوث ألم شديد جدا في العضلات وتظهر جدا عند البالغين والأطفال.
  • ألم في العظام وفقرات الظهر حيث أنه أوضحت الأبحاث أن من يعاني من نقص هذا الفيتامين يشعر دائما بألم في الظهر.

ويمكن علاج أكثر مشكلات نقص الفيتامين للعضلات والعظام عن طريق تعرض الجسم لأشعة الشمس فترة من الزمن. ويعد هذا العلاج سريع جدا في إظهار مفعوله على العظام.

 أخطر أعراض نقص فيتامين د

  • إصابة الجسم بالأمراض المعدية لأن مناعة الجسم تصبح ضعيفة جدا.
  • يؤثر على الجهاز التنفسي مثل: نزلات البرد وإلهاب الشعب الهوائية.
  • الشعور بالإرهاق والإعياء المستمر حيث أثبتت الدراسات أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى شعور الجسم بالتعب المزمن في خلال اليوم الواحد، وهذا ما يجعل الرأس يشعر دائما بالصداع.
  • التئام الجروح بصعوبة ويكون الوضع أكثر سوءا إذا كان سبب هذه الجروح العمليات الجراحية .
  • ألم مستمر في كل عظام الجسم.

فيتامين د والعضلات

أعراض نقص فيتامين د عند الفتيات

يؤدي نقص فيتامين د عن الفتيات في ظهور العديد من الأعراض والتي منها:

  • الاكتئاب ، حيث أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى حدوث الاكتئاب عند النساء ويؤدي تواجده في تحسين المزاج بصورة كبيرة.
  • تساقط الشعر بطريقة مبالغة جدا، حيث تسقط الشعرة من جذورها وبشدة.2ويب طب

 أعراض نقص فيتامين د عند النساء

من الأعراض التي تظهر على النساء الآتي:

  • تساقط شعر الرأس وإصابة الفروة بالثعلبة وقد يتساقط الشعر أيضا من أجزاء مختلفة في الجسم.
  • نقص كتلة العظام، يظهر هذا العرض على غالبية النساء عند وصولهم سن اليأس أو الوصول في مرحلة الشيخوخة.

أعراض نقص فيتامين د الحاد

ذكرنا أعلاه أعراض نقص هذا الفيتامين والذي يؤثر على عديد من أنظمة الجسم المختلفة وعلى العضلات. وتتمثل مصادر هذا الفيتامين في الآتي:

  • يمكن الحصول عليه من مصدر غذائي عن طريق تناول الغذاء النباتي أو تناول البيض والكبد وزيت الأسماك.
  • يمكن الحصول عليه من مصدر خارجي عن طريق التعرض لأشعة الشمس لفترة من الزمن
أعراض خطيرة لنقص فيتامين "د"

تحدثنا في هذا المقال عن أعراض نقص فيتامين د الحاد التي تصيب الجسم والعضلات، كما ذكرنا أعراضه عند النساء. وتكلمنا عن مصادر وجوده وتحدثنا عن أفضل المصادر الغذائية.3الكونسلتو

اقرأ المزيد:

 

السابق
5 فوائد لزيت البقدونس المدهشة لصحتك
التالي
أعراض فقر الدم عند الحامل .. تعرفي عليها

اترك تعليقاً